糖尿病人可以吃小米嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病人是可以吃小米的，小米是一種非常好的食物，從中醫(yī)的角度講，它還具有養(yǎng)陰的功效，小米含糖量很低，產(chǎn)生熱量也少，而里面含膳食纖維比較多，對(duì)糖尿病人還能夠起到潤(rùn)腸、通便的作用。它屬于一種粗糧，代謝比較慢，能夠使糖尿病患者產(chǎn)生飽腹感，餐后血糖不至于升高的太快，有利于血糖的平穩(wěn)，糖尿病人吃小米也有量的限制，建議每餐不要超過(guò)二兩，進(jìn)食過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致血糖增高。
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