晚上餓了該不該吃東西
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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晚上如果過度饑餓，是可以適當吃一些食物的，但主要就是注意不要吃一些熱量偏高的食物，盡量補充一些蔬菜或者是水果，這些食物的熱量并不高，還能起到充饑的效果。
如果吃熱量偏高的食物，比方說甜點或者是油炸性的食品，就容易導致出現有體重增加。同時也容易導致出現有消化不良等異常情況的發(fā)生 。晚上活動量比較少，所以還是盡量減少食物的攝入。
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