有助消化的食物
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┥介?、檸檬、桃子、蘋果、橘子、酸奶、或者是稀飯、面條，這些食物都能夠幫助消化吸收。一些新鮮的蔬菜比方說黃瓜、西紅柿、菠菜、白菜這些食物也都能夠有效的促進胃腸道的蠕動，也能夠起到幫助消化吸收的作用。
平時盡量做到飲食的多樣化，不要吃一些太硬的食物，也不要吃一些寒涼性的食物和刺激性的食物，就會避免消化不良的發(fā)生。
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怎么助消化
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怎樣助消化
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