女生大姨媽來了
女生大姨媽來了是屬于正常的生理現(xiàn)象，在經期要注意個人衛(wèi)生，不要盆浴，而且要勤換內褲，勤洗澡，保持外陰的干爽，不要到公共的游泳池游泳，以防感染。注意休息，不要勞累，保證充足的睡眠時間，注意腹部保暖，不要著涼，以免引起感冒生病。
如果有痛經的癥狀，可以喝一些紅糖水來緩解，不要吃辛辣刺激生冷的食物，包括辣椒，冷飲，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。保持愉悅的心情，根據自身的身體情況適當的做一些瑜伽運動，能增強自身的體質。
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