來(lái)大姨媽期間可以吃蝦么
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)大姨媽期間是可以吃蝦的，因?yàn)槲r含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鐵和鈣，可以給身體及時(shí)的補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。你現(xiàn)在月經(jīng)期不斷的出血，所以吃蝦對(duì)于月經(jīng)期的女性是非常有幫助的，吃蝦還能提高身體的抵抗力，但是不宜吃得過(guò)多，或者是對(duì)海鮮過(guò)敏的人，也不宜吃具體要根據(jù)自己的身體情況而定。
月經(jīng)期間還要注意加強(qiáng)其他的飲食方面營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等，不要吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是冷飲，以及剛從冰箱里拿出來(lái)的水果等，要注意腹部保暖，不要著涼，以免引起痛經(jīng)，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
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