小男孩吃什么長(zhǎng)個(gè)子

: 王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院兒科
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小男孩需要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，才能夠促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)子。日常生活中，富含鈣元素的食物有很多，比如吃茄子、芝麻、海帶，都能夠進(jìn)行補(bǔ)鈣。除此之外，經(jīng)常喝大骨湯，補(bǔ)鈣的效果也是比較顯著的。單純的補(bǔ)鈣，并不能促進(jìn)鈣元素的吸收。而是需要在補(bǔ)鈣之后，積極的補(bǔ)充維生素d，可以選擇吃新鮮的蔬菜和水果。

如果從食物中補(bǔ)充的鈣，元素總量相對(duì)較少。還可以選擇從藥物中進(jìn)行補(bǔ)充，一般選擇碳酸鈣，鈣含量相對(duì)較大，還需要堅(jiān)持每天喝牛奶，多做一些跳高運(yùn)動(dòng)。

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