總打哈欠怎么回事啊
總是出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象,需要積極檢查,查找誘發(fā)打哈欠的原因。排除由于肥胖,扁桃體肥大,腺體肥大,鼻中隔偏曲或者是其他原因,導致呼吸道堵塞,引起睡眠時身體缺氧,出現(xiàn)了打哈氣現(xiàn)象。
為了促進打哈欠癥狀恢復,每天保證充足的睡眠,不要熬夜。避免進食辛辣、刺激性的食物,飲食清淡。注意口腔衛(wèi)生,每天正確上下刷牙,飯后漱口。適當加強體育鍛煉增強體質(zhì),利于促進呼吸道通暢,減輕粘膜充血水腫發(fā)生。
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