降低血壓吃什么蔬菜好呢
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于輔助降低血壓。原則上在選用蔬菜方面主要選擇富含鉀離子、富含維生素以及富含膳食纖維的蔬菜為主，特別是一些富含鉀離子的蔬菜，可以有效的輔助降低血壓。
因?yàn)殁涬x子可以通過擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力來幫助降低血壓。比如可以輔助降低血壓，患者可以多吃芹菜、洋蔥、菠菜等多種蔬菜對(duì)于輔助降低血壓很有幫助。
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