經(jīng)常坐辦公室脖子疼怎么辦
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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經(jīng)常坐辦公室脖子疼需要改變生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，多注意休息和保暖。
脖子長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，容易產(chǎn)生肌肉的勞損和筋膜炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度改變，引起頸椎病。如果是單純的疼痛，平時(shí)多活動(dòng)頸部的肌肉，做一下頸部的保健操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩推拿，以緩解肌肉痙攣。也可以進(jìn)行局部的理療，可以有效的改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛。對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)的疼痛，應(yīng)該警惕頸椎病的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行頸椎ct檢查。根據(jù)檢查的結(jié)果，可以口服活血止痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，大部分是可以改善和緩解的。
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