吃洋蔥肚子脹氣是什么原因
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃洋蔥是可以引起腹部脹氣的，洋蔥在胃里消化時(shí)可以產(chǎn)生較多氣體，從而引起腹部脹滿不適感。出現(xiàn)吃洋蔥肚子脹氣的情況，不用太過于緊張和擔(dān)心，只要休息幾天，洋蔥在體內(nèi)充分的消化吸收后就可以緩解脹氣的現(xiàn)象。
除了洋蔥以外，豆類，牛奶，紅薯，蘿卜等也是產(chǎn)氣較多的食物，平時(shí)也要減少攝入。平時(shí)可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，均衡膳食，避免辛辣，刺激，寒涼等食物的刺激。要多去運(yùn)動，鍛煉身體，有利于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘和腹脹的現(xiàn)象。
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