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什么水果補鉀

張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

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水果中橙子、香蕉、桔子內(nèi)含有豐富的鉀元素。

鉀是人體重要的電解質(zhì)之一,在人體內(nèi)維持肌肉、神經(jīng)的張力、水電平衡,起到非常重要的作用。血鉀降低會導(dǎo)致肌肉無力、心律紊亂等。

鉀的來源主要日常生活中食物,正常飲食的情況下,一般不會導(dǎo)致低血鉀。慢性疾病、食欲不振、攝取不足、應(yīng)用利尿藥物會導(dǎo)致排鉀過多,嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐導(dǎo)致鉀丟失,會出現(xiàn)低血鉀。輕度的低血鉀,可以多進(jìn)食含有鉀比較多的的橙子、橘子、香蕉等。

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