保護膝蓋的動作
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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如果患者出現(xiàn)一些膝蓋疼痛以及半月板損傷等癥狀，應該要及時的去醫(yī)院做相應的檢查，根據(jù)醫(yī)生做相應的治療，平時多休息不要過度勞累，平時也可以做一些運動進行保護膝關節(jié)，比如說通過靠墻靜站或者是半蛙式，或者是平衡站立式以，及仰臥臀大肌拉伸等運動來保護膝蓋。
但是患者一定要循序漸進的增加運動量，避免超負荷運動，以免對膝關節(jié)造成相應的損害。
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