不傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)器材
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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膝關(guān)節(jié)損傷通常都是膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變，一般情況下劇烈之后，關(guān)節(jié)的急性損傷都會(huì)引起，患者平時(shí)可以游泳，騎自行車或者是練瑜伽，這些都是可以的，對(duì)于膝蓋傷害是比較小的，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
尤其是騎自行車，不僅不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成負(fù)重，還有利于膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)和保持或者平時(shí)盡量不要半蹲或者是深蹲，這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害膝蓋。
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