吃啥對(duì)骨頭恢復(fù)的快
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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要使骨頭恢復(fù)快，可以吃高鈣的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，還可以吃一些蔬菜水果。
含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶、豆制品、海帶、芝麻醬、堅(jiān)果、海鮮等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、排骨等。蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西紅柿、獼猴桃、蘋(píng)果、橘子等。蔬菜水果富含豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，而且富含膳食纖維，有利于促進(jìn)骨骼的恢復(fù)。
患者在平時(shí)要注意休息，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)，以免影響骨骼恢復(fù)，還要做好皮膚的清潔衛(wèi)生、注意多喝水，按時(shí)翻身拍背，防止長(zhǎng)期臥床，引起壓瘡、墜積性肺炎等并發(fā)癥的發(fā)生。
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