吃什么補(bǔ)骨頭最快
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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建議患者需要多吃一些含鈣量比較高的食物，以及具有補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎，壯筋骨作用的一些食物?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤?，蛋奶魚(yú)蝦，還有芝麻醬，大豆，豆制品，木耳，紫菜，這些食物當(dāng)中都含有大量的鈣，容易被人體吸收，同時(shí)患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，山藥，蘋果，南瓜，胡蘿卜，西蘭花，這些都是補(bǔ)脾胃的食物，同時(shí)患者一定要注意做到飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)該要多吃一些富含維生素d的食物，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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