吃什么可以促進(jìn)骨骼生長
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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想要促進(jìn)骨骼生長：
一、平時(shí)可以多吃一些綠葉的蔬菜，如：花椰菜、菠菜等。
二、胡蘿卜，西紅柿能夠促進(jìn)骨骼生長。
三、堅(jiān)果，果仁能夠促進(jìn)骨骼生長，能促進(jìn)身高增長更快。
四、可以經(jīng)常喝一些鮮牛奶。因?yàn)轷r牛奶當(dāng)中含有非常豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常補(bǔ)鈣，能夠促進(jìn)骨骼生長。
五、注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨S的運(yùn)動(dòng)，這樣更有利于促進(jìn)骨骼的生長。
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