倒吊對(duì)腰椎有好處嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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倒吊對(duì)腰椎是有好處的，具體的好處主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：
第一，此類活動(dòng)能夠?qū)ρ灯鸬揭欢ǖ臓恳饔谩Ｔ谧鲞@種活動(dòng)的時(shí)候，腰椎由于受到上半身重力的拉伸，會(huì)出現(xiàn)腰椎關(guān)節(jié)以及肌肉受到牽引的情況，此后腰部的肌肉痙攣以及腰椎的關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，就有可能獲得一定程度的改善。
第二，能夠有效的增強(qiáng)腰腹部，以及腰背部的肌肉力量，對(duì)于腰椎正常生理曲度的維持有幫助。
不過，需要指出的是，不推薦患者常規(guī)做這類活動(dòng)。一是由于此類活動(dòng)比較危險(xiǎn)，二是由于該類活動(dòng)產(chǎn)生的療效有限。
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