倒走對腰椎的好處有哪些
倒走對腰椎的好處，如下所述：
一、能夠鍛煉腰肌的筋膜。
二、能夠鍛煉股四頭肌和踝膝的關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶，因而增強腰椎的穩(wěn)定性和靈活性。
三、有效地矯正腰椎生理曲度變直的情況，促進腰椎間盤突出的緩解。
四、由于倒走的時候腰身挺直，對于頸椎和腰背肌也會有鍛煉的作用。
因此，有腰椎方面異常疾病的患者，可以適當(dāng)進行倒走。與此同時，還是需要配合理療、按摩，或者牽引等方法治療。
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