蹲馬步傷膝蓋嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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蹲馬步是否傷膝蓋要看時(shí)間長(zhǎng)短。
如果患者蹲馬步的時(shí)間不長(zhǎng)的話是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的，相反還有可能會(huì)起到調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力的一個(gè)效果，對(duì)于關(guān)節(jié)的韌帶也有很好的鍛煉作用，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度。
患者一定要適當(dāng)?shù)亩遵R步，不要鍛煉的時(shí)間，過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間的蹲馬步，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，還有關(guān)節(jié)軟骨的損害，所以患者一定要引起重視，注意控制時(shí)間。
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