50歲怎樣運(yùn)動(dòng)不傷膝蓋
日常生活中比較常見的保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)，就是游泳。
如果在天冷的時(shí)候去游泳也不好，對(duì)膝蓋有刺激，游泳的時(shí)候水不要太涼，游泳是在不負(fù)重的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)是有好處的。另外爬山也可以有效的保護(hù)膝蓋，只要爬的山不是特別陡就沒事，但是如果每天都去爬山，對(duì)膝關(guān)節(jié)也是有損傷的。
所以說無論做什么運(yùn)動(dòng)，都不要過度，否則只會(huì)適得其反。
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長： 骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長： 治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長： 老年性股骨頸、股...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長： 擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長： 骨盆、髖臼、股骨...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長： 診療擅長和研究方...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長： 熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長： 變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)