半月板切除后怎么鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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半月板切除后的鍛煉方法主要包括以下四個方面：
第一，術(shù)后24小時開始進(jìn)行股四頭肌的等長收縮運(yùn)動、各關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動。
第二，術(shù)后兩周左右，可以做一些膝關(guān)節(jié)的活動運(yùn)動，進(jìn)行股四頭肌的抗阻鍛煉。
第三，術(shù)后三到四周，可以做一些比較強(qiáng)烈的鍛煉，比如直腿抬高等。
第四，術(shù)后兩個月左右，患者基本上可以恢復(fù)正常的活動功能，可以進(jìn)行正常鍛煉，比如跑步、游泳等。
但是，所有鍛煉都要適度，以免造成損傷。
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