半月板撕裂如何康復(fù)鍛練
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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半月板撕裂以后，要根據(jù)恢復(fù)情況來采取相應(yīng)的鍛煉方式。
第一，如果半月板撕裂以后，通過手術(shù)治療，要在術(shù)后控制疼痛以及腫脹以后，進行伸膝和屈膝的鍛煉，并且盡量避免長時間的站立和行走。
第二，如果在進行半月板術(shù)后2~4周，可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動度，在不出現(xiàn)疼痛的狀態(tài)下恢復(fù)正常的行走，并且避免跑步等體育運動。
第三，當(dāng)半月板損傷逐漸恢復(fù)以后，可以進行激烈和柔韌性的鍛煉。
由于半月板撕裂以后治療方式不同，所以，在進行康復(fù)鍛煉時，要根據(jù)身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。
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