耳鳴要多吃哪些食物
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王萍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
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耳鳴食用的食物有很多種：
1、牛奶，牛奶含有豐富的維生素，維生素參與鈣的吸收和利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾很有幫助。
2、含鐵的食物，可以通過(guò)補(bǔ)鐵有效的預(yù)防和延緩耳鳴耳聾的發(fā)生，比如黑芝麻、黑木耳、豆制品、紫菜等。
3、含鋅的食物，包括牛肉、豬肝、雞肝等。
4、魚(yú)類(lèi)食品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免高血脂，從而達(dá)到預(yù)防耳鳴耳聾的目的。
食品對(duì)耳鳴有預(yù)防和保健作用，不過(guò)治療耳鳴，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
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