氣虛是不是越鍛煉越虛
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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氣虛并不是越鍛煉越虛。
因為中醫(yī)有很多養(yǎng)生的方法，有些鍛煉有助于氣虛的恢復，也就是常說的有氧運動，比如一些五禽戲、太極拳等都有利于氣虛的恢復，這樣可以培養(yǎng)人體的正氣，增加抵抗力。中醫(yī)不認為大汗有利于身體健康，因為中醫(yī)理論有氣隨汗脫，也就是大量出汗會導致氣虛加重，所以中醫(yī)的養(yǎng)生方法一般講究是微微汗出就可以，既發(fā)散風寒，也可以培補正氣。
當然，如果氣虛明顯，還需要在醫(yī)生指導下選擇一些補氣的藥物，比如黃芪，茯苓、白術(shù)等。
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陽氣虛自汗
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氣短和氣虛
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氣虛自汗吃
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