易疲勞是腎陰虛還是陽虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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容易疲勞屬于腎陽虛。有的人可能還會伴有畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸背痛等癥狀。每個人的體質(zhì)不同，所以，生病之后表現(xiàn)出來的癥狀，也是有區(qū)別的。
出現(xiàn)腎虛的情況，首先要保證充足的休息時間，不要長時間的熬夜，也不要過度的勞累，性生活要節(jié)制，而且不要吸煙喝酒。飲食上吃具有補腎作用的食物輔助調(diào)理，包括黑米、黑豆、黑木耳、桑葚、山藥、牛肉、羊肉、枸杞、海參、紫菜等，養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體恢復(fù)。如果癥狀比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。
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