胃寒是怎么回事
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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胃寒主要是由于吃了過多生冷的食物，或者飲食不規(guī)律，以及環(huán)境比較寒冷，精神刺激等因素引起。
所以胃寒的人，平時在飲食上就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時按量，不要吃過多生冷，偏寒涼的食物，不然就有可能會加重胃寒的情況，還有可能會引起不適的癥狀，比如胃痛等?？梢猿匀菀紫盏氖澄?，或者溫?zé)嵝缘氖澄铮灰L時間的處在比較寒冷的地方，注意保暖。
平時工作壓力不要過大，也不要長時間的熬夜，要保證充足的睡眠時間，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于改善畏寒的癥狀。
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