女人血虛的癥狀和調(diào)理方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人血虛的癥狀包括頭發(fā)干枯、皮膚干燥、失眠多夢(mèng)、心煩氣躁、頭暈?zāi)垦?、精神不振、痛?jīng)、閉經(jīng)等?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物調(diào)理。
平時(shí)的飲食上可以吃一些補(bǔ)氣血的食物來(lái)輔助調(diào)理，比如桂圓、大棗、芝麻、干果、枸杞子、動(dòng)物肝臟等。飲食上要有規(guī)律，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡、多元化，不要挑食和偏食。平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，精神壓力不要過(guò)大?？梢赃m當(dāng)?shù)卦黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)氣血的藥物來(lái)治療。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)血虛血虛可以好點(diǎn)嗎
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血虛分類(lèi)
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