眼睛近視吃啥好
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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如果眼睛有近視，最好還是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說油菜，菠菜，芹菜，薺菜，油麥菜，西葫蘆，絲瓜，黃瓜，這些都是不錯的，還可以吃點藍莓，獼猴桃，蘋果，梨，香蕉，因為這些含有豐富的維生素，還有豐富的葉黃素，對于緩解近視的狀態(tài)都是有好處的，當然還可以吃一些富含蛋白質(zhì)富含營養(yǎng)的東西，比如說牛奶，魚，雞蛋，黑豆，黑芝麻之類的，還可以吃點堅果，有花生粒，核桃仁，杏仁。
平時一定要注意營養(yǎng)元素的全面補充，不要偏食，也不要挑食，出現(xiàn)近視之后，一定要盡快的進行屈光矯正，還要保養(yǎng)好自己的眼睛，不要長時間近距離的用眼。
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