吃火鍋會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃火鍋比較容易發(fā)胖。
因?yàn)槌曰疱伒臅r(shí)候，火鍋里面的品種很豐富，大部分都是高脂肪的東西，比方肉類和大料。而且火鍋也有利于促進(jìn)食欲，不知不覺就吃得比較多，這樣就容易導(dǎo)致熱量過高，容易引起身體發(fā)胖。
要避免發(fā)胖，主要是吃火鍋的時(shí)候盡量少放一些熱量高的調(diào)料，同時(shí)可以選擇新鮮的蔬菜，少吃肉類。同時(shí)也少放油鹽。這樣就會(huì)減少熱量的攝入，避免體重偏胖。吃完火鍋后要增加活動(dòng)量，這樣就會(huì)促進(jìn)脂肪的燃燒，避免發(fā)胖的情況。
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