肩關(guān)節(jié)粘連鍛煉方法

: 羅兆雄 副主任醫(yī)師
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
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肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)黏連，可以選擇進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比方說進(jìn)行手指爬墻運(yùn)動(dòng)、體后拉手、外旋鍛煉，以及甩手鍛煉。動(dòng)作幅度主要是由小到大，需要反復(fù)進(jìn)行。

進(jìn)行這些鍛煉的同時(shí)，也要注意身體的保暖，注意做好肩關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間受風(fēng)寒的刺激，也可以進(jìn)行熱敷，理療和按摩等共同進(jìn)行治療。必要的時(shí)候，也同時(shí)加用一些活血化瘀的藥物。聯(lián)合性的治療才能夠有效快速恢復(fù)。

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