跳繩腳心疼是怎么回事
跳繩后出現(xiàn)腳心疼痛，可能是出現(xiàn)了跖筋膜拉傷，會表現(xiàn)為局部的疼痛，有的時候是由于腳心部位被地面上的小石塊擠壓，導致了局部的軟組織損傷，從而出現(xiàn)腳心部位的疼痛。
首先要注意休息，避免負重，行走的時候一般要穿比較松軟的鞋子，可以局部進行理療，比如用溫水進行泡腳，疼痛比較厲害的時候，可以口服止痛藥物進行止痛，局部還可以涂抹扶他林?？梢钥诜钛龅乃幬铮热缁钛雇茨z囊等。
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