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產(chǎn)后胯骨疼的正確睡姿

產(chǎn)后胯骨疼的最佳正確睡姿是平臥位,膝關(guān)節(jié)屈曲90度,這樣可以使髖關(guān)節(jié)的部位肌肉和韌帶得到放松,對于緩解肌肉疲勞或關(guān)節(jié)勞損引起的胯骨疼有幫助,避免側(cè)臥位,尤其是疼痛側(cè)避免受壓,疼痛的部位也可以做做熱敷和超短波理療,注意局部保暖,因為哺乳期不能用藥,所以主要還是靜養(yǎng)和理療,大部分病人兩周后疼痛都可以緩解的。

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