平板支撐手臂酸怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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平板支撐出現(xiàn)手臂酸的現(xiàn)象，首先需要考慮到是否是姿勢不對，動作做的不到位，導致發(fā)力位置錯誤而引起。如果是這種原因引起的，那么需要及時調整姿勢，在專業(yè)運動教練或者專業(yè)醫(yī)生的指導下，正確的掌握動作要領，就可以緩解這種癥狀。
其次，考慮是由于上肢力量弱，肩部力量太薄弱所致。這種情況的話，需要調整運動量和運動強度，并且同時加強上肢鍛煉。
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手臂酸脹怎么回事
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