手力氣太小 怎么鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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手部的力氣太小，那么這種情況想要鍛煉，可以通過提重物的方法來進行鍛煉，平時可以多做一些提東西的運動，能夠發(fā)展腕力的基礎，另外患者也可以用10個指頭著地的方法做俯臥撐，這也是鍛煉握力和腕力的第1步。
建議患者平時也可以舉啞鈴來進行鍛煉，同時患者在這期間一定要注意加強飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)富含維生素的食物，多曬太陽促進鈣吸收，提高抵抗力。
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