盤腿坐對腰椎間盤突出有好處嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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盤腿坐，對腰間盤突出是有一定的好處的，需要注意的是盤腿坐，如果坐的時間過長，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，腰肌勞損等疾病。
一般情況下建議患者做一個小時休息10分鐘，這樣有利于緩解腰部的壓力，緩解腰部肌肉的緊張，減少腰間盤突出和腰肌勞損的發(fā)作，患者一定要適量地盤腿坐，不要坐的時間過長，適當(dāng)?shù)淖龅脑?，能夠減少神經(jīng)和肌肉因為過度緊張而導(dǎo)致的一些疾病。
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