椎間盤膨出康復(fù)鍛煉方法有哪些
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- 張先燎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腰椎間盤膨出康復(fù)鍛煉，主要是可以進(jìn)行游泳，拉單杠，還可以騎自行車，平地散步等一些鍛煉方法，減輕對(duì)腰椎的壓迫，患者還可以進(jìn)行仰臥起坐，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。
一般建議患者行走的時(shí)候要使用腰圍，這樣可以減輕對(duì)脊柱的壓迫，從而緩解腰椎間盤以變的程度。一般局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，緩解局部肌肉痙攣的情況。
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