彈鋼琴怎樣避免腱鞘炎
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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彈鋼琴的時候由于手指或者手腕會過于頻繁地從事伸曲的活動，從而會引起腱鞘炎的現(xiàn)象。
如果要預(yù)防腱鞘炎的話，首先是要注意休息，注意勞逸結(jié)合，避免長時間頻繁的從事這項(xiàng)活動。在訓(xùn)練半小時左右可以適當(dāng)?shù)男菹?，勞逸結(jié)合對于防止腱鞘炎非常重要。
在休息的時候也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，通過熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于防止腱鞘炎也能起到一定的作用。
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