踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
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楊廣祿 副主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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踝關(guān)節(jié)扭傷之后的四個步驟：
第一步驟就是患肢制動，當(dāng)踝關(guān)節(jié)扭傷之后，可能只是單純的軟組織損傷，也有可能是韌帶斷裂，還有可能是骨折。無論損傷到哪一個程度都需要患肢制動，避免損傷的進一步加重，可以臨時使用支具甚至石膏固定。
第二個步驟是抬高患肢，抬高患肢能夠促進回流，減輕腫脹以及減輕疼痛。
第三個步驟就是在48小時之內(nèi)冷敷，冷敷能夠減少組織滲出，減少組織內(nèi)的腫脹程度，并且能夠減輕局部的疼痛。
第四個步驟就是在48小時之后做相應(yīng)的熱敷治療以及微波理療和活血化瘀治療，促進組織損傷的迅速恢復(fù)。
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