懷孕吃不下飯吃什么補充營養(yǎng)
在孕期,如果吃不下米飯,也可用其他的食物替代,比如面食和蛋白質含量比較高的食物,比如牛肉,魚肉,蝦,這些都可以吃的,平常除了正常的飲食,也需要補充含纖維素和維生素多的食物,比如蔬菜水果,這樣均衡的營養(yǎng)搭配對寶寶的發(fā)育比較好。
除了飲食,孕婦是需要適當活動的?;顒右院螅粌H可以增加食欲,增加胃腸道的功能,而且可以控制孕婦的體重,防止體重增加太快,發(fā)生妊娠期糖尿病的風險。
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