月子操什么時候開始做
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子操一般在生完孩子三天左右，就可以做月子保健操了。如果是剖腹產(chǎn)的情況下，大概需要3~4個星期左右才可以做月子保健操。
在做月子保健操的時候要注意休息，幅度不要過大，不要勞累，要保證充足的休息時間，以免引起產(chǎn)后身體上出現(xiàn)一些不適的癥狀。而且每個人的身體情況不同，所以要根據(jù)自身的情況而定。
產(chǎn)后要注意休息，不要過早的下床活動。在飲食上要加強營養(yǎng)，不要挑食和偏食，也不可以吃生冷的食物。一個月之內(nèi)不要同房，洗澡的時候不要盆浴，注意身體保暖，不要著涼。
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