坐完月子是不是就正常飲食了?
坐月子實際是指產(chǎn)褥期為促進(jìn)機體恢復(fù),充分休息及調(diào)理的一段時間,出月子后身體已恢復(fù)至孕前狀態(tài),飲食上可以適當(dāng)吃一些產(chǎn)褥期禁忌的食物。
但是受哺乳影響飲食上最好適當(dāng)忌口,少吃高鹽、高糖、辛辣等食物,以免降低乳汁質(zhì)量,加重寶寶腎臟及胃腸負(fù)擔(dān),影響寶寶身體健康,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物,滿足自身代謝及乳汁分泌所需的營養(yǎng)。