孕早期脹氣排氣的方法
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕早期脹氣可以適當(dāng)?shù)脑黾用刻斓幕顒恿?，尤其是在飯后散步是最佳的活動方式，孕媽媽可以在飯后半個小時至一個小時之內(nèi)到戶外進(jìn)行散步，20分鐘到30分鐘左右，這樣能夠幫助排便和排氣，但是具體活動時間要根據(jù)個人而定，每個人的身體情況不同，所以注意休息，不要過度的勞累。
在飲食方面要注意，避免吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類，豆制品，油炸食品等，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，而且吃東西的時候不要狼吞虎咽，以免吸入大量的空氣。
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