越鍛煉越乏力該停止嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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越鍛煉越乏力該停止。這種情況說(shuō)明機(jī)體目前處于比較疲勞的狀態(tài)，需要休息一下，養(yǎng)精蓄銳以后再鍛煉。
使運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。提高抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力。減少過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。還使機(jī)體能適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肢體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。
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