白天瞌睡乏力沒精神怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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白天瞌睡乏力沒精神主要考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降，睡眠不充足引起的。
患者要改善這種癥狀建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦類藥物促進(jìn)睡眠，同時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，爬山等促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于晚上更好的睡眠。還可以在晚上睡覺前泡熱水腳，喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。晚上睡眠質(zhì)量提高了，那么白天瞌睡乏力癥狀也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
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