白天昏昏沉沉晚上精神怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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白天昏昏沉沉晚上精神這種情況主要和植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)衰弱有關(guān)系。引起上述癥狀的原因主要和白天精神過度緊張，壓力大，或者過度疲勞等有關(guān)系 ，另外長期熬夜，作息不規(guī)律，導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降也會導(dǎo)致這種情況。
因此要改善病情，建議患者首先要調(diào)整自己的作息時間，睡前泡熱水腳，喝杯熱牛奶，保證充足的睡眠時間和提高睡眠質(zhì)量。晚上睡的好白天自然精神就好。
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