說夢(mèng)話怎么回事
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張馨娜 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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做夢(mèng)多，說夢(mèng)話一般考慮跟精神心理因素有關(guān)系，比如近期精神緊張，壓力較大，勞累過度，作息不規(guī)律等。如果偶爾說夢(mèng)話屬于正常生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
如果經(jīng)常說夢(mèng)話，說明睡眠深度不夠，考慮應(yīng)該是存在睡眠障礙，可以考慮服藥調(diào)理，可以選用中成藥百樂眠膠囊或者烏靈膠囊調(diào)理，不必?fù)?dān)心成癮性或者依賴性。同時(shí)配合生活調(diào)節(jié)，盡量養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前不要過饑過飽，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，睡前半小時(shí)喝杯純牛奶。堅(jiān)持每天睡前用熱水泡泡腳，都有助于改善癥狀。
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