膽固醇高怎樣調(diào)理飲食
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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膽固醇增高時必須調(diào)理飲食，飲食要清淡容易消化，盡量不要吃高熱量的食物，比如一些油炸的食物，油炸薯片、油條、油炸糕等，另外也不要吃小食品。每天堅持有氧運動一小時，可以經(jīng)常登山、游泳、騎自行車、快走、慢跑等，把體重控制在正常范圍，也有利于調(diào)理飲食，膽固醇增高，建議吃一些新鮮蔬菜，比如冬瓜、苦瓜、黃瓜等，它們具有輔助降血脂的功效。
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