感冒了能跑步出汗么
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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感冒病期間感冒病毒入侵身體會(huì)覺(jué)得乏力，肌肉酸痛，犯困，這是由于感冒病毒對(duì)神經(jīng)的刺激而引起以上癥狀，此時(shí)身體會(huì)覺(jué)得比較明顯的不舒服。
感冒期間，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)慢跑，或者是適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)20分鐘，稍微出汗即可，感冒期間，如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使體溫上升，不利于機(jī)體恢復(fù)和退熱，并且需要及時(shí)補(bǔ)充水分，有助于使體溫下降。
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
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