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貧血女人吃什么好

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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貧血是指一定容積內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白量、紅細(xì)胞壓積均低于正常范圍。

貧血有多種類型,以缺鐵性貧血較為常見,這與飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不良、鐵的攝入過少或者是長期慢性失血有關(guān)。

缺鐵性貧血者平時(shí)應(yīng)注意飲食,適當(dāng)增加營養(yǎng),多吃一些富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、黑木耳、紅棗等。

此外,也可以使用補(bǔ)鐵的口服液如硫酸亞鐵等,還可以同時(shí)服用維生素C,以促進(jìn)鐵的吸收利用。貧血治療期間,應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡等,平時(shí)應(yīng)注意休息。

如果癥狀持續(xù)不能緩解或者加重,一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷進(jìn)一步治療。

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