鈉一天吃多少？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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鈉離子，在我們?nèi)梭w中是保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要物質(zhì)哪。鈉離子這種礦物質(zhì)對(duì)身體的細(xì)胞滲透壓起著平衡的作用，如果體內(nèi)鈉鹽沉積過多，那么就會(huì)引起鈉水儲(chǔ)留，但是如果鈉離子過低，也會(huì)引起細(xì)胞低滲狀態(tài)，所以鈉離子對(duì)調(diào)節(jié)晶體滲透壓起著很重要的作用，人體中一天攝入的鈉鹽一般建議在六克以內(nèi)有高血壓的人，建議每天攝入的鈉鹽不超過四克。
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